| 『トータルらいふけあ』では心体バランスの確認からポーズを通して心身共にコンディショニングレベルを高める方法として『Aヨガ』を取り入れた指導・セミナーを行っています。また、インストラクターの養成、認定コースなどを実施しています。 |
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 Aヨガを通して自分の身体を認識しながら怪我、疾病を受け入れ、心身のバランスを確認します。また身体をより深く知る事により自分の持つ身体能力を最大限に引き出し、そして自然治癒力を高め健康でアクティブな生活を作り出します。同時に身体の不調和を整えるだけでなく、エクササイズを通して、集中力、忍耐力、精神の鍛錬、ポジティブシンキングの為の環境を提供します。
Aヨガはアスレティックトレーナーであるクリエイターがアメリカでヨガを経験し、その効果をプロ、アマチュアスポーツ選手の心身のケアに用いる事ができないだろうかという疑問から構築されました。常にベストコンディションを保つため、そして自己の身体を認識し傷害、精神的、内科的疾病の予防を促し、また早期回復の為に人間が本来持つ自然治癒力を高め、身体の中から心身共にコンディショニングレベルを向上する方法として、実際に多くのアスリートがこのＡヨガを体験しました。
Yogaは人間の生命の源である呼吸を大切にする運動です。無意識に行なっている呼吸。現代人はその呼吸が浅く、それが疾病、体調不良につながっていると考えられています。身体を形成する約６兆個もの細胞全てが酸素を必要としており、浅い呼吸は細胞の活動鈍化へとつながります。
Aヨガの各ポーズは、心をも鍛練するヨガの基本にくわえ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させるために、アスレティックリハビリテーションの基礎、体幹強化を基本とするピラーティスの理論も取り入れ様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。筋肉、関節の可動域増強強化だけではなく、呼吸を上手に利用し、様々なポジションを行なう事によって内臓、神経をも刺激し、
Awareness−気付きからAwakening−覚醒へと身体を導いていきます。ポーズは各個人が無理なく各々のペースで行なう事ができることが特徴となっています。
AヨガがあなたのQOL(Quality of Life−生活の質の向上)に多大な助けをもたらし、心身の健康とリラクゼーションを導きます。
photo by Naoki Kimura
Aヨガは ワコール社 CW-X 新ブランド X-fitと提携しています
http://www.wacoal.co.jp/products/cw-x_women/woman
※「Aヨガ」は有限会社トータルらいふけあの登録商標です。 |
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Aヨガって何？
