Contents
はじめより
「もう、悲しい思いはしてほしくない！」
本書にはあなたの才能を引き出し、開花させるヒントが凝縮されています
| 第一章 |
Aヨガって何？Aヨガの驚くべき効用
- イチロー選手がトップである理由もここにあり。Aヨガで＜感覚力＞を鍛えることが成功への、一流への第一歩
- Aヨガで正しい呼吸を身につけると
- あきらめていた持病が治る
- 心と身体に効くAヨガの九つの効能
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| 第二章 |
Aヨガを体感する
- Aヨガを始める前にやくそくしてほしいこと
- ポーズリスト（３６ポーズ集） 使う筋肉、意識する筋肉、効能が写真で説明してあります
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| 第三章 |
さらにトップを目指す人への２０のヒント
- 身体の歪み、弱点、身体の持つ潜在能力はウエイトトレーニングではなく、日常生活で感じ取れ
- 日本人とアメリカ人では基本的な骨格が違う。身体に合わないトレーニングは怪我を呼ぶ
- 聞く耳を持つ素直な心が成長を助ける
- どこまでイメージできるか？理想と現実のギャップを埋めるAヨガ
- 堅い身体は損なのか？堅いなりに使い方を覚える
- 意識して身体を動かすことで身体だけでなく心のバランスも取り戻す
- できの悪い人間、平凡人こそがたどり着ける場所もある
- 身体の中心に軸を作り、力を入れるのではなく、力を抜くことを身体で覚えよう
- 頭でっかちにならないで心（腹）を感じてほしい
他
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Photo by Naoki Kimura
“Be
led by your dreams, not pushed by
your problems.”
Peace is within yourself
┃トータルらいふけあコミュニケーションリンク
・ブログジャーナル
 Feel the Vibes-ヨガ的人生の旅(2008〜）
Feel
the Vibes- Bon Voyage （2005〜2008)）
Feel
the Vibes-Blog Version （〜2005.10：旧ブログ）
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