| ヨガを通して基本的なライフケア、ボディーケアの考え方、『A-Yoga』プログラムへの取り組み、基本姿勢をご紹介。 |
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アスレティックトレーナーという仕事柄、ヨガは私がその人の心身を垣間見る一つのツールとなっている。健康のために、身体を、筋力を強化するためにというのはもちろんだが、それ以上に今の自分の内面とも向き合い、ヨガを通してその人の人生に対する取り組み方にプラスの意識のメッセージを伝えられればと願っている。ヨガポーズでの身体の動き、取り組み方を通して、その人の身体の弱点、物事に対する姿勢、身体のバランスが見えてくる。ヨガは心身を整え、鍛錬を植えつけるといわれているが、自分が行いそして指導していく上で、その概念は疑念から確信へと変わっていった。
アメリカでの９年間の大学でのアスレティックトレーナーとしての経験、そして日本での劇団四季やプロ、アマスポーツでの現場などで見てきた経験から、身体のバランスが崩れている人は、精神的にも肉体的にもどこかで不安定ではないか、と私は常々思ってきた。人間そう単純にはできてはいないが、多々そういった傾向があるように思う。筋肉の活動は、神経と密接につながっており、関節のゆがみもまた神経との関連と切り離すことはできない。しなやかな肉体には、しなやかな精神が宿る。強い肉体には強い精神が宿る、美しい体には、美しい精神が宿る。その思いを持ってA-Yogaを作り上げてきた。
スポーツを極めようとしている人にも、美しさを手に入れたい人にも、高齢で人生を満喫したい方達にも、怪我から回復しようとがんばっている人にも、その人の生活環境に合わせて、誰が行っても効果が見られるものを考え作り上げることを大切にしてきた。これからもその意識でA-Yogaと向き合っていきたいと思っている。
人生で成功を収めるために、人生を満喫するために必要なことは、自分の長所と短所を認識し、長所はより伸ばす努力をし、短所を少しずつ改善していくことにあると考えている。それは人間の身体でも同じことではないだろうか。自分の身体の短所を認識し強化していくことは、心身の健康を手に入れ、長い人生を心から謳歌することへ一歩近づくと思う。A-Yogaがあなたの人生の喜びの一部の創造を担えれば、それほど私にとってうれしいことはない。 |
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